Dieta keto saludable en el embarazo

by ELVA CHRISTAmartes, 21 de julio de 2020 14:11:05

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Por encima de eso, una dieta balanceada durante el embarazo es clave, dice Christine Greves, M.

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De acuerdo con la Asociación Americana de Embarazo, una mujer embarazada no debería someterse a una dieta para perder peso, ya que lo ideal es que consuma calorías adicionales cada día para mantener saludable a su bebé.

El estudio Dieta keto saludable en el embarazo estudio reciente nos da un ejemplo de por qué no debemos intentar nuevas dietas ni eliminar por completo cierto tipo de alimentos, ya que encontraron que al reducir o desaparecer el consumo de carbohidratos, podría haber consecuencias graves en la salud del bebé, específicamente en el tubo neural.

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En contraste, son muchas las mujeres dispuestas a contar su experiencia de vida positiva al llevar una dieta cetogénica, incluso cuando estaban embarazadas. Y aunque pocos, se van sumando médicos obstetras y ginecólogos que no le temen a la dieta cetogénica.

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La dieta cetogénica es un programa alimenticio que consiste en suprimir de manera notable los hidratos de carbono, tales como cereales, panes, papas, zanahorias, frutas, legumbres, al tiempo que aumentas el consumo de grasas saludables como el aguacate, dieta keto saludable en el embarazo de coco, aceite de oliva, yema de huevo.

Nuestro cuerpo necesita de los macro nutrientes, la glucosa obtenida a través de los hidratos de carbono es la principal fuente de energía de nuestro organismo.

Esto plantea la pregunta obvia sobre si se puede hacer dieta keto durante el embarazo o no.

La proporción de macro nutrientes recomendada en la dieta cetogénica o keto es de 75 por ciento de grasas, 20 por ciento de proteínas y 5 por ciento de hidratos de carbono, aunque algunas variaciones permiten hasta 15 por ciento en el consumo de carbohidratos.

El objetivo de esta dieta es procurar que tu organismo entre en cetosis, estado metabólico en el cual tomas la energía de la grasa, gracias a los dieta keto saludable en el embarazo cetónicos.

Parece que todo el mundo se ha sumado a consumir alimentos ricos en grasas y reducir los carbohidratos.

Con la dieta cetogénica obligas a tu organismo a catabolizar las grasas para obtener así la energía necesaria. Estas observaciones se asociaron con una mayor susceptibilidad a la cetoacidosis materna durante la lactancia.

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Greves recomienda llevar una alimentación saludable durante el embarazo y comenzar la dieta keto después de dar a luz, pero tomando en. Puedo hacer la dieta cetogénica mientras estoy embarazada? legumbres, al tiempo que aumentas el consumo de grasas saludables como el aguacate. Cuando estamos esperando un bebé debemos llevar una dieta saludable, cuidando los tipos de alimentos que consumimos, así como nuestro.

De este modo, se concluye que tanto la dieta cetogénica materna prenatal como la posnatal dieron como resultado efectos perjudiciales significativos[ 7 ]. Aunque los roedores se usan a menudo en las dieta keto saludable en el embarazo porque sus características genéticas, biológicas y de comportamiento son similares a las de los humanos, no son perfectos para extrapolar lo que sucedería en los ensayos con humanos.

Estos casos ilustran que una dieta cetogénica durante el embarazo fue una alternativa segura, no farmacológica, a los medicamentos antiepilépticos para estas dos mujeres.

Publicado por Emilio 0.

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