Dieta medica scarsdale vegetariana recetas

by GERTRUDE SONJAmiércoles, 27 de mayo de 2020 6:10:39

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Quita la piel del pollo y el pavo. Prepara los aderezos en casa, con vinagre, limón o mostaza. Bebe dos litros de agua al día.

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Segunda fase: mantenimiento Una vez realizada la dieta de los 14 días iniciales, ya satisfechas con dieta medica scarsdale vegetariana recetas kilos bajados, debemos mantener el peso logrado, es justo ahora cuando debemos iniciar la segunda fase: el mantenimiento.

Cena : pescado o productos del mar, hervido o a la plancha, ensalada mixta, fruta de estación, café o té.

Martes : Almuerzo : Ensalada de frutas. Cena : costillas de cordero a la plancha sin grasa, repollitos de Bruselas y coliflor. Cena pollo sin piel a la plancha u horno, espinacas, acelgas y pimentón.

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Entonces por que en la primera etapa sólo se ven tres comidas? Hola, queria saber si puedo cambiar el te x el mate? Yo tomo mucho mate obvio siempre con edulcorante seria barbarbari xq es algo q tomo mucho.

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Las ensaladas solo se aliñan con limón o vinagre. No pueden sustituirse alimentos en la etapa de 14 días ni agregar alimentos.

La primera fase solo puede hacerse por dos semanas.

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Beber dos litros de agua al día. Evitar hacer ejercicio físico excesivo en la primera etapa ya que el aporte de calorías es muy bajo.

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Almuerzo Surtido jamón de York, pavo y jamón serrano en lonchas la cantidad deseada. Tomates al horno con ajo y perejil.

Pescado a la plancha. Almuerzo Ensalada de frutas. Cena 1 Hamburguesa de pavo o de ternera Ensalada de lechuga, pepino, tomate y zanahoria.

Té o café. Tomates al horno. Cena 1 Filete de ternera a la plancha con tomate natural.

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Almuerzo Tortilla de champiñones, espinacas, calabacín. Y Sus Calorías. Compartir en Facebook Compartir.

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La dieta Scarsdale, consiste en grasas saturadas bajas combinadas con frutas y verduras.

Entre comidas, si tenés mucha hambre, podés comer cantidad ilimitada de zanahorias y apio. Papa asada con queso blanco desgrasado y cebolla de verdeo 30 gr de porotos de soja.

Manzana asada Oscar. Corazones de alcachofa, pepinos o rabanitos. C : Hortalizas con queso a la Cacerola, servidas con?

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Tomates en rodajas con lechuga. Papa hervida o en pur con una cucharada de crema cida y cebollines.

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C : Chow Mein con arroz. Ensalada de lechuga y tomates.

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Servir bien caliente, con rodajas de limn. Recubrir la superficie de la cacerola con spray vegetal. Saltear las cebollas, pimientos y ajo, hasta que las cebollas estn ligeramente doradas. Agregar las aceitunas, y servir caliente o fro.

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Cortar las tapas de los tomates, quitar la pulpa. Mezclar los ingredientes y rellenar los tomates dejando un poco de queso para decorar.

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Colocarlos en una pequea asadera y hornearlos por 15 a 20 min. Otros rellenos: 1. Preparar las hortalizas como de costumbre, derretir el queso y vertirlo sobre ellas colocando los Crutones. Calentar el horno.

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Batir el pur de zapallo con la crema y la sal, agregar los trozos de pia y gajos de naranja. Poner las nueces picadas o en mitades y espolvorear las hojas de menta. Escurrir el agua y absorber las rodajas con toalla nova.

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