Carbohidratos saludables para la diabetes

by LORRIE PHOEBElunes, 4 de noviembre de 2019 4:04:31

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Hable con su equipo de atención médica sobre cómo hacer ejercicios de calentamiento antes y enfriamiento después de hacer alguna actividad física. El entrenamiento de fuerza es importante tanto para los hombres como para las mujeres.

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Retire la piel de pollo y el pavo. Seleccione cortes magros de carne de res, ternera, cerdo o animales salvajes. Recorte toda la grasa visible de la carne.

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La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes.

Tanto los alimentos de granos enteros como las verduras, los dulces y los refrescos tienen hidratos de carbono. Esto significa que las calorías no tienen valor nutricional.

Los hidratos de carbono, al igual que las proteínas y las grasas, son uno de los tres componentes principales de los alimentos que proporcionan energía y otros elementos que el organismo necesita.

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