Diabetes tipo 2 dieta para bajar de peso

by SHELIA BEVERLEYdomingo, 7 de junio de 2020 4:39:15

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La influencer de bienestar y vida saludable Shelby Kinnaird ha tenido diabetes tipo 2 durante casi 20 años, pero no ha dejado que eso le impida disfrutar de una de sus pasiones favoritas: comer.

Se habla de la dieta y del estilo de vida, pero rara vez se señala la reducción de calorías como una forma para tratar la diabetes. La mayoría de la gente que sufre diabetes es obesa.

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Debido a que los carbohidratos se descomponen en glucosa, son los que tienen mayor impacto en tu nivel de glucosa en la sangre.

Es importante llevar un registro de la cantidad de carbohidratos en cada comida o refrigerio.

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Un nutricionista puede enseñarte a medir las porciones de alimentos y convertirte en un lector conocedor de las etiquetas de los alimentos. También puede enseñarte a prestar especial atención al tamaño de la porción y al contenido de carbohidratos.

Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física.

Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios.

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