Bajar de peso en casa hombres

by COURTNEY VILMAdomingo, 7 de junio de 2020 15:03:33

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Camina lentamente de regreso a la línea de partida. Realiza 6 a 10 sprints en una sesión.

Repite el entrenamiento de 2 a 3 veces por semana. Empieza un entrenamiento de fortalecimiento. Estos ejercicios fortalecen los grupos musculares principales como la espalda, las piernas y los bíceps.

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Varía tus ejercicios. Es probable que hagas ejercicios regularmente pero que no veas los resultados que deseas. Se trata de tumbarte en el suelo y levantar sólo esa zona del cuerpo. No hagas trampas con las piernas.

POR: Salud

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