Ejercicios para bajar de peso rapido en el gym memes

by JIMMIE MADGEsábado, 12 de octubre de 2019 15:40:32

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Esto prepara a tu cerebro por adelantado, disminuye la resistencia mental y te ayuda a superar el típico autosabotaje o las excusas que te hacen renunciar o posponer.

Tip: Es mejor que tengas un conjunto de actividades que te indiquen que es momento de ir al gym, y no una hora determinada. Esta pregunta es importante porque aclara la expectativa que tienes y los resultados que esperas de ir al gym.

Esa es tu meta a largo plazo, pero, ten en cuenta que tener un six pack o una espalda musculosa, requiere de tiempo y constancia. Por ejemplo: porque quiero subir fotos en bikini a instagram, porque quiero que mi ex vea lo que se perdió, porque quiero rescatar mi matrimonio, porque quiero sentirme mejor cuando compre ropa.

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Así que anímate a hacer este ejercicio y encuentra el motivo para hacer ejercicio, porque cuando sabes por qué vas al gym, renunciar deja de ser una opción. Ten siempre un checklist en tu armario, en el baño, o en la puerta de casa con todo lo que tienes que dejar listo el día anterior. Por ejemplo: después de cenar preparo mis cosas para el gym y las dejo en la puerta.

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Y es perfectamente entendible, unos leggins o una camiseta sin mangas, puede ser incómodo de usar al principio.

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Pero, que esto no te frene. No quiero espantarte, pero, si consigues una rutina de gimnasio en internet de forma aleatoria, es probable que te lastimes o que al día siguiente no puedas mover ni el dedo chiquito del pie por el terrible dolor muscular.

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