Aerobics cardio para quemar grasa

by NELLIE PATTYjueves, 31 de octubre de 2019 22:54:10

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Hace unos años existía una teoría que decía que se debía de realizar un mínimo de 20 minutos de cardio continuo para por lo menos consumir el glucógeno de los depositos y empezar a usar las grasas acumuladas como energía, ya que se pensaba que hasta que no se agotase parte del glucógeno no se aerobics cardio para quemar grasa a usar la grasa.

PM and R. Sports Medicine.

Health benefits of cycling: A systematic review. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

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